迈克尔·莫斯利博士重申了英国国家医疗服务体系的建议，即“几乎每个人”都应该在冬季补充维生素D。正常情况下，人体会从阳光中合成维生素D，这对骨骼、肌肉和牙齿的健康至关重要。然而，我们喜怒无常的岛屿意味着大多数人无法从独自外出中获得足够的能量。
一种方法是通过饮食获得维生素d，但同样，很多人很难获得这些——这就是补充剂的作用，作为均衡饮食的一部分。当7月份在Mumsnet论坛上被问及补充剂时，他说:“虽然目前你每次外出都会补充维生素D水平，但英国国家医疗服务体系建议，几乎所有英国人都应该在10月至3月期间服用维生素D，肤色较深的人应该全年服用维生素D。”
Vitabiotics出售两种增强免疫力的维生素D: 1000国际单位(3.33英镑或3.16英镑，如果你在亚马逊上订阅;Boots 4.05英镑;荷兰巴雷特(Holland Barrett)售价5.49英镑)和额外强度2000国际单位(如果你在亚马逊上订阅，售价4.50英镑或4.28英镑，Boots售价6.45英镑;Holland and Barrett售价8.45英镑)。
然而，英国心脏基金会建议你只需要大约400国际单位的维生素d，所以如果你外出时不裸露皮肤，更便宜的选择可能是最好的。如果你选择了更高的选项，由于钙的积累，不建议你长时间服用。其他补充剂包括Boots的维生素D片剂(400国际单位)，售价3.20英镑，或者散装的钙、维生素D3(1000国际单位)和维生素K1胶囊，售价5.49英镑。
英国国家医疗服务体系重申了莫斯利博士的建议，他说:“在秋冬季节，你需要从饮食中获取维生素D，因为太阳的强度不足以让身体制造维生素D。
“但由于人们很难仅从食物中获得足够的维生素D，每个人(包括孕妇和哺乳期妇女)都应该考虑在秋冬季节每天服用含有10微克维生素D的补充剂。”
你可以从Vitabiotics Ultra Vitamin D 1000 IU购买维生素D片(如果你在亚马逊订阅，售价3.33英镑或3.16英镑);Boots 4.05英镑;5.49英镑(Holland Barrett);加强型2000国际单位(如果你在亚马逊上订阅，售价4.50英镑或4.28英镑，Boots售价6.45英镑;Holland and Barrett售价8.45英镑);Boots的维生素D片剂(400国际单位)售价3.20英镑，散装钙、维生素D3(1000国际单位)和维生素K1胶囊售价5.49英镑。
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希望本篇文章《迈克尔·莫斯利博士与英国国家医疗服务体系倡导：每位英国人应花3英镑补充维生素以维持健康免疫》能对你有所帮助！
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