新研究发现，每天阅读6分钟有助于改善健康状况。根据《人民的朋友》杂志委托进行的一项研究，十分之一的英国人每周只有一小时的放松时间。
心理健康专家露西·贝雷斯福德说:“研究表明，每天阅读6分钟就能对人们的健康产生巨大影响。”给自己一些非常需要的‘自我时间’，让自己放松下来，读一篇好的短篇小说，这会给你带来积极的精神刺激，减轻压力，放松肌肉和紧张，给你一个很好的重置时刻。”
在一项研究中，69%的人说他们在阅读后感觉更好。但私人时间的缺乏导致超过三分之二的英国人感到比以往任何时候都更有压力。
这项调查是《人民之友》发起的一项活动的一部分，该活动旨在鼓励英国人每天只阅读6分钟，并得到了贝雷斯福德和主持人莎莉·林赛的支持。萨莉说:“每个人都知道阅读有多有益，但人们通常只是偶尔找时间阅读。
“读短篇小说，你可以像喝杯茶一样快地拿起来读完，它会给你带来一种满足感，这是你在很多其他地方得不到的。《人民的朋友》是每个作家都知道的，作为一名作家，我喜欢它支持故事和创造力的方式。”
为了庆祝创刊155周年，《时代》杂志还推出了全新的封面，与此同时，该杂志也在寻找这个国家最隐蔽的写作天才。“人民之友新作家奖”的获奖者将于本月晚些时候公布，其中一名业余作家将获得1万英镑的奖学金，以帮助他们开始自己的写作生涯。
《人民之友》杂志的编辑斯图尔特·约翰斯通说:“我想我们都知道我们应该多读书，但如果每周都找不到时间的话。”
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希望本篇文章《专家指出，每日6分钟锻炼有助于提升健康》能对你有所帮助！
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