- 橄榄球明星西娅·科利西的妻子雷切尔·科利西和女儿凯齐亚分享了她的健身课程，这激励了全世界的妈妈们，凯齐亚从五个月大的时候就开始和她一起健身了诏安。
- 许多当地的家长都很钦佩这位女商人，因为她鼓励孩子们在这么小的年纪就去健身。
- 在南非，有几家健身房为父母和他们的孩子提供服务。对于那些负担不起健身房费用但又想让孩子多活动的父母来说，在公园里玩之类的活动也是一个选择。
南非媒体名人、当地橄榄球明星西娅·科利西的妻子雷切尔·科利西最近在Instagram上分享了一张她和女儿凯齐亚在健身房的照片，激励了全世界的妈妈们让孩子动起来。
蕾切尔是一位经验丰富的健身爱好者，她透露，从7岁的凯齐亚5个月大的时候，她就开始带她去健身房了。作为妈妈的健身伙伴，宝宝Keziah起步很慢，现在她举重和深蹲几乎和妈妈一样好。
瑞秋一如既往的骄傲，在这一系列照片和视频的配文中写道:“Kez从5个月大的时候就和我一起锻炼....我们今天早上在fitfreak_training做了锻炼!”
这位妈妈还分享了学校假期总是让事情变得有点忙碌，当想办法保护孩子们免受家里无聊的危险时。
“学校假期总是很有趣，”她分享道。
在评论区，一些女性分享了她们是如何理解小凯齐亚健身后的脸的，而另一些人则称赞瑞秋是她孩子们的好榜样。
一名应用用户写道:“树立了照顾好自己的好榜样——精神上和身体上。”
对于那些想跟随瑞秋的脚步，让孩子们保持活跃，或者在去健身房的时候没有其他地方可以带孩子的妈妈们，一些当地的健身房提供专门为孩子们提供的设施。Virgin Active的Club V是一个“孩子们活动和玩耍的安全空间”，让父母们在锻炼的时候安心。
这个俱乐部对从蹒跚学步到13岁的孩子开放，每月99英镑起，取决于你选择哪个俱乐部。
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对于在Fourways附近健身的妈妈和爸爸来说，Fourways雪松广场的儿童健身房是一个完美的地方，让你的孩子在你健身的时候下车锻炼。
霍顿第五街的健身房也为那些想要锻炼但有孩子需要跟着的父母提供服务。会员们称赞这个地方干净，维护得很好。
对于那些想要动起来但又负担不起健身房费用的父母来说，他们可以选择去户外做一点运动，这对孩子来说很容易加入。长时间散步或在公园里玩耍是保持健康和享受乐趣的好方法。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《瑞秋·科利西与她的可爱女儿凯齐亚在激励人心的健身课程中展现健康的真正价值》能对你有所帮助！
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本文概览： 橄榄球明星西娅·科利西的妻子雷切尔·科利西和女儿凯齐亚分享了她的健身课程，这激励了全世界的妈妈们，凯齐亚从五个月大的时候就开始和她一起健身了诏安。 许多当地...